گرنگی ومفایێن پیڤازتەرکێ

گەلەک کەس پیڤازتەرکا ناخون ژبەر بێهناوێ بەلێ ئەگەر مفایێن وێ زانیبان دا دەست بخارنا وێ کەن.



پیڤازتەرکێ مفایەکی مەزن یێ هەی لسەر ساخلەمیا مروڤی، ژبەرکو هاریکارە دچارەسەریا ئەوان نەخوشیان دا یێن ژ ئەگەرێ سەرمایێ پەیدادبن، مروف دشێن بخون لگەل خارنێن دی لدەمێ توشبون بڤان نەخوشیا ژبەرکو ئەڤە دێ هاریکار بیت مروڤ زیتر ژنەخوشیێ خلاس بیت وئەڤەژی ژبەر هەبونا ڤیتامین C دپیڤازتەرکێ دا کوهاریکارە دچارەسەریا ڤان جورە نەخوشیا.

 وهاریکارە د رێکخستنا شەکرێ دخوینێ دا، ئەڤەژی ژبوهەبونا هندەک جورێن ڤیتامینێن بهێزکرنا لەشی بتایبەت ئاسنی کو دناڤ پیڤازتەرکێ دانە دزڤرن.

وهەروەها پیڤازتەرک هاریکارە دکێم کرنا کێشا زێدەدا، ژبەرکو ئەو کاردکەت ژبو خلاس بون ژ خێین زێدە دلەشی دا.