فاسولی ژوان خارنایە یێن رێژەکا زور ژپروتینا وئەلیاڤا تێدا ژبەر هندێ زی هەرس نابیت و وەل مروڤی دکەت زی برسی نەبیت.وترشێ فولیک ژی تێدایە هاریکاریا ساخلەمیا دلی دکەت ویێ گرنگە بو ئافرەتێن دووگیان.
هەروەها هندەک ماددێن دناف فاسولیێ داهەین ناهێلن نیشانێن پیراتیێ ل دێمی دیار بکەن ودێمی دپارێزیت دەمێ دکەڤیتە بەر تیروشکێن روژێ.
وبو چارەسەریا دێمێ دوهنی شیرەتامە بوتە ئەوە تو ماسکا فاسولیێ بکاربینی چونکو یا هاریکارە بو چارەسەرکرنا دێمێ تە.
کەرەستێن پێتڤی:
دوو کاچکێن مەزن ژفاسولیێن هیرکری (توز).
ئاڤا گەرم.
چەند چپکەکێن ئاڤا میموکێ.
رێکا چێکرنێ:
دوو کاچکێن فاسولیا هیربکە حتا دبنە توز.
پیچەکا ئاڤێ بکە سەر دگەل هندەک چپکێن ئاڤا میموکێ.
ماسکێ لدێمێ خو بدە بوماوێ 20 دەقان پاش دێمێ خو بشو.
ڤێ ماسکێ حەفتیێ دوو جاران بکاربینە دێ ئەنجامێن باش بدەستەکەڤن دچەند حەفتیەکێن کێم دا.
بو دیتنا نویترین بابەتێن مە پەیجێ مە دفیس بوکی دا لایک بکە.
0 کومێنت
.jpg)
