هنگڤین چارەسەریا ئاریشێن دێمی دکەت وبکاردهێت وەک پاقژکەرەک بوهەرکەسەکێ دێمێ وی توشی پرسکێن گەنجینیێ (حب الشباب) دبیت. هنگڤینی مفایەکێ گرنگ یێ هەی ئەو ژی شیانێن وێ ژبو بەرگێریکرنا بەکتیریایا ژبەر هندێ چارەسەریەکا بمفایە بو (حب الشباب) ئەو ژی برێکا دانانا هندەک هنگڤینی بو جهێ پرسکان بوماوێ 10 تا 15 دەقان.
سیر:
سیر دشێت بەرگیریا بەکتیریا بکەت ژبەر هندێ دهێتە بکارئینان دچارەسەریا (حب الشباب) دا ئەوژی بهیرکرنا دوو سیرا وتێکەلکرنا وێ دگەل پیچەکا هنگڤینی ودانانا وێ بو سەر جهێ پرسکان بو ماوێ 10 دەقا.
هنگڤینێ رەش:
هنگڤینێ رەش دهێتە هژمارتن ژ چارەسەریێن بمفا ژبو (حب الشباب) ژبەر هەبونا زنیگی وڤیتامین B6 دناڤدا کو دهێنە بکارئینان ددەرمانێن (حب الشباب) دا، تودشێی هنگڤینی ئێکسەر بدانیە سەر دێمێ خو بو ماوێ 5 دەقان وهەر روژ کاچکەکی ژێ بخوی
ریحان:
ریحان ئێک ژوان روەکانە یێن بەرگێریا بەکتێریا وکولبونا دکەن. تودشێی هندەک بەلگێن ریحانێ هیرکەی ودگەل کاچکەکێ هنگڤینی تێکەل بکەی بدانیە سەر جهێ پرسکان بوماوێ پێنج دەقان وپاش بشوی.
باجانک:
باجانک نەبەس چارەسەریا (حب الشباب ) دکەت بەلکی بەرگێریا پیربونێ ودەرکەتنا نیشانێن وێ لسەر دێمی ژی دکەت ژبەرهەبونا لیکوبینێ تێدا، باجانکێ بکە کیزیێن تەنک وبدانە سەر جهێ پرسکان بوماوێ چارێکەکێ هەروەها یاباش ئەوە بەردەوام ماسکێن باجانێ بکاربینی.
معدنوس:
روەکەکێ دییە بەرگێریا بەکتێریایا وکولبونا دکەت. هندەک ژ بەلگێن معدنوسێ هیربکە ودگەل کاچکەکێ هنگڤینی تێکەل بکە وبدانە سەر دێمێ خو بوماوێ 10 دەقا.
ژبو دیتنا نویترین بابەتێن مە پەیجێ مە دفیس بوکی دا لایک بکەن
0 کومێنت
