لدیف وان لێکولینێن هاتینە کرن بو لێکولەران دیاربویە گریێ گەلەک مفا یێن هەین. ئەم ژی ئەڤرو دێ بوهەوە باس لهندەک ژڤان مفایا کەین.
- کێم کرنا پەستانێن(ضغط) دەرونی: لدیف وان خاندنێن دەرونی یێن هاتینە کرن دیاربویە گریان مەژ هەمی جورێن پەستانێن دەرونی خلاس دکەت ژوان: خەموکی وتورەبون وبێزاری.
- تەراتیا چاڤی: روندکێن گریێ هاریکاریا تەراتیا چاڤی وپاراستنا وان دکەن وناهێلین چاڤ هشک بن.
- پاقژکرنا چاڤی:هاتنا خارێ یا روندکا بتایبەت لدەمێ نەخوشیێ توزێ وخیزی ومژیلانکێن چاڤی ژچاڤی دەردئێخیت
- هاریکاری دچارەسەریا کولبونادا: ماددەکێ دروندکا داهەی دبێژنێ لیروزیم ئەو ماددەکێ سروشتیە دژی کولبونایە.
- دەرێخستنا ژەهراویا: ئەرێ تو دزانی پێکهاتێ روندکا یێ جیاوازە لدیف وی بارێ مروف تێدا بونمونە پێکهاتێ روندکێن خوشیێ وەک یێ روندکێن سپیکرنا پیڤازا وروندکێن نەخوشیێ نینە بەلێ مفایێ گرنگ یێ دروندکێن نەخوشیێ دا چونکو ماددێن ژەهراوی یێن دناڤ ڤان جورە روندکان دا ولدەمێ بارینا روندکا ئەوژی دەردکەڤن.
بو دیتنا نویترین بابەتان پەیجێ مە دفیس بوکی دا لایک بکەن.
0 کومێنت
.jpg)
